Michał Stencel

Trener Mentalny | Konsultant kryzysowy | Pasjonat AI

Wspieram ambitne osoby wykorzystując proste i skuteczne narzędzia oraz wiedzę z zakresu psychologii, neuronauki oraz najnowszyszych technologii popartą m.in. własnym doświadczeniem.Dlaczego? Żebyśmy lepiej radzili sobie z wyzwaniami, budowali użyteczne dla siebie nawyki, a także myśleli i działali w sposób, który wspiera realizację naszych celów.

© Cayce Pollard. All rights reserved.

O mnie

Uczyłem się między innymi na

-> Uniwersytecie WSB Merito
Ekonomia Menedżerska oraz Psychologia w Biznesie
-> Akademii Trenerów Mentalnych-> Niezliczonej ilości szkoleń-> Włanych doświadczeniach

Doświadczenie zdobyłem jako

Specjalista ds. Sprzedaży w TERG S.A.
CEO Kaszubskiego Centrum Promocji Biznesu
Trener Grywalizacji w edukacji w ODN Lingwista
Trener Kompetencji Miękkich
Trener Mentalny (indywidualna praktyka oraz Fundacja Fundacja Jakuba B. Bączka)
CEO Mental Adventures

Jako trener mentalny pracuję nad tymi obszarami

NIEZBĘDNIK MENTALNY

》Samoświadomość
- czym jest trening mentalny i jak może nam pomóc?
- jak funkcjonujemy jako jednostki?
- jak funkcjonują grupy?
- omówimy proces budowania nawyku
- feedback, czym jest i jak go odróżnić od hejtu
- poruszymy temat efektywności osobistej
- rekomendacje wyselekcjonowanej literatury
- atrakcje dodatkowe
》Pewność siebie
- czym jest pewność siebie?
- jak pracować nad pewnością siebie?
- 6 konkretnych praktyk poczucia własnej wartości
- praca nad wewnętrznym krytykiem
》Koncentracja
- praca z oddechem
- budowanie wewnętrznego spokoju
- wizualizacja czym jest i jak działa?
- praktyka mindfulness
》Prawo do porażki
- czym jest prawo do porażki?
- jak radzić sobie z bagażem przeszłości?
- praca z wartościami
- praca z perspektywą
》Nawyk zwyciężania
- co robić, żeby mieć dobrą energię emocjonalną?
- co jest kluczowe w zwyciężaniu?
- motywowanie do działania
- emocje podstawowe i wyższe
- praca nad stanem emocjonalnym(bardzo skuteczne narzędzie!)

Kontakt

Poznajmy się!

Dziękuję

Twoja wiadomość dotarła do mnie.W najkrótszym możliwym czasie odpiszę.Do usłyszenia!

Czym jest ten trening mentalny?🤔-> W treningu mentalnym za pomocą wielu ćwiczeń (narzędzi) pracujemy przede wszystkim nad świadomą zmianą dotychczasowych nawyków i przekonań, które mogą nas blokować w codziennym życiu, relacjach, pracy.-> Wykorzystuje i opiera swoje działania na wielu badaniach psychologicznych, chociaż trening mentalny samą w sobie psychologią czy psychoterapią nie jest.->Zdarza się oczywiście, że wracamy do wydarzeń z przeszłości, jednak przede wszystkim nasza praca skupia się na byciu TU i TERAZ z klientem.Zapraszam do NIEZBĘDNIKA, w którym wymieniam obszary poruszane na treningu.

Trening mentalny to:PROCES - Jest to ćwiczenie, które wymaga regularnego powtarzania. Współtworzymy z klientem nowe zwyczaje, zatem do ich osiągnięcia konieczne jest wdrożenie cyklicznych działań, które je kształtują. Podobnie jak wzmacniamy nasze ciało za pomocą ćwiczeń fizycznych, tak samo wzmacniamy nasz umysł (Mindceps) 💪RELACJA - Bazuje na wzajemnym zaufaniu oraz tworzeniu bezpiecznej strefy, gdzie pod opieką trenera mentalnego, jesteśmy w stanie zmierzyć się z niekomfortowymi i skomplikowanymi kwestiami, które być może nigdy wcześniej nie były podejmowane 🤗STRATEGIA - Wspólnie z klientem wyznaczamy cel, określamy ramy czasowe i planujemy, jak osiągnąć to, co planujemy wdrożyć w życie. Współpraca może zostać zdefiniowana jako konkretna liczba sesji lub określony czas ✅PSYCHICZNE PRZYGOTOWANIE - Często korzystając z treningu wyobraźni, na przykład przed ważnym wydarzeniem dla danej osoby, takim jak publiczne wystąpienie, zawody sportowe, istotna rozmowa z kimś, praca w nowym zespole, ślub, rozwód... ⛹️

Na zdjęciu podczas zajęć treningu mentalnego Mental Adventures

Moją rolą jako trenera mentalnego przy współpracy z klientem jest:

-> Wsparcie w odkrywaniu i rozwijaniu osobistego potencjału oraz umiejętność przekształcania ambicji w konkretne działania->Podnoszenie pewności siebie i tworzenie wewnętrznego pokoju w sytuacjach stresujących lub trudnych->Pomoc w definiowaniu potrzeb, wartości, celów, motywatorów oraz przeszkód-> Poradnictwo w kwestii zarządzania energią i stresem – metody uwalniania napięć emocjonalnych i fizycznych-> Zwiększanie zdolności koncentracji podczas wykonywania zadań-> Wykorzystanie technik relaksacyjnych i wizualizacyjnych, treningi wyobraźni->Wsparcie w radzeniu sobie z porażkami, które nieodłącznie towarzyszą każdemu z nas, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym-> Pomoc w poprawie relacji i komunikacji z innymi, często zaczynając od relacji z samym sobą-> Poprawa jakości życia osobistego, tworzenie nowych, lepszych nawyków i ostatecznie osiągnięcie szczytu piramidy Maslowa, czyli samorealizacji.

Jeżeli ktoś z Was poczuje, że któryś z wyżej wymienionych tematów go dotyczy lub macie wśród swoich bliskich/znajomych
osoby, które mogłyby potrzebować wsparcia w którymś z tych punktów, zachęcam do kontaktu lub polecenia! 😉